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11月27日 贴菜谱~~祝福姐姐康复~~刚刚得知姐姐又病了!唉!任性的孩子,总是不懂得照顾自己。贴两个你喜欢的菜,祝你早日康复,嘿嘿。 辣子鸡丁 [原料]青椒,鸡胸肉,盐,鸡精,料酒,淀粉,糖,酱油 [TIPS]1.炒青椒的时间一定要短,方可保持口感。
炸牛排 [原料]牛里脊肉200克,细面包屑,鸡蛋,面粉,洋葱,酸奶油,猪油,盐、味精各少许,胡椒粉适量。 [TIPS]如不喜欢奶油口味可用番茄酱或柠檬汁代替,蔬菜亦可用胡萝卜或马铃薯,牛排的熟度可自己控制,其实带血丝的味道赞赞噢!:) Bless美女胖胖早日好起来!
11月7日 秋凉食香粥水果麦片粥
[原料]麦片,牛奶,时令水果(菠萝、草莓、蜜橘、桃最佳),比例为2:1:1,白糖适量。 1、将干麦片加3倍量热水泡软;水果洗净切碎。
2、将泡好的麦片连水倒入锅内,置火上烧开,煮2-3分钟后,加入牛奶,再煮5-6分钟,待麦片酥烂,稀稠适度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗内即成。
制作中,粥要熬得稀稠适度,水果下入锅内稍煮一下即可。
此粥软烂适口,果香味浓,含有日常所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。
also一些制作简单的滋补粥
梨子粥:用梨子两个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效,亦可用作秋季保健食品。
银耳粥:将银耳5~10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3~5枚同煮粥。银耳味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。
百合粥:新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效,对热病后余热未清、虚烦惊悸等症均宜。 芝麻粥:将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏,补虚气。 麦门冬粥:用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。 菊花粥:菊花50克煎汤,再与粳米100克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有效。 连续几天的寒冷,我又从内到外冻得冰凉凉的。室友和男朋友连续几天都去吃火锅,小日子温暖幸福。。我呢,跑到食堂顶楼的一个角落,叫一大盘铁板牛肉饭,看着它,红红绿绿的,在我面前嗞啦嗞啦的响着,看起来也那么热闹。feigned warmth. feigned happiness.它看上去那么好吃,可是我忽然感觉一点都吃不下去,然后泪水就涌出眼睛,滴在了热腾腾的铁板饭上。我好想,想远在TJ的你,想母校冬天里天黑黑的晚上,想我们小厨房里的暖暖的灯光,想那些你给我做的和我给你做的浓浓热汤……
pp说的没错,我就是个爱哭鬼。。
8月30日 尖椒黄瓜卷蛋[原料]鸡蛋3~4个,尖椒3~4个,黄瓜1 ~2根,葱、姜、食用油、盐,生抽适量。
[做法]1.尖椒切丝,黄瓜切片备用。
2.锅内倒油烧热,放入葱姜煸香后放入尖椒和黄瓜翻炒,加少量盐、生抽。
3.炒至七成熟时把鸡蛋直接打进锅里,搅拌,将尖椒和黄瓜包住。
4.高火一分钟后改用小火,调味,至鸡蛋刚凝固时出锅最好。
[小贴士]1.若要口味偏辣,尖椒可选择弯曲一点的,不去籽,油热后炸少许辣椒先,使辣味充足,
不食辣可选择甜椒。
2.要保持蔬菜的脆嫩口感,不宜炒得过熟后才加入鸡蛋。
2.鸡蛋要呈半凝固状均匀挂在蔬菜表面,重点是火候的把握,稍熟后即换小火。
就要走了,多做几次饭吧。胖胖,I love u....... |
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